保養小教室

2024-06-19

守護肌膚健康的防護網

守護肌膚健康的防護網人體表皮屏障是調節水、養分、離子和環境刺激的重要屏障。可區分以下四種不同的屏障隔間：物理屏障、化學屏障、免疫屏障和微生物屏障，需要良好的運作，分別保護我們的身體免受環境的影響。此圖顯示每個特定屏障功能，有貢獻的一些重要的細胞、分子或微生物，以及它們位於表皮層的不同層面。物理屏障－角質層(SC)由大約15-20層角質細胞組成中間脂質層。角質層(SC)和緊密連接(TJ)形成物理屏障。脂質是形成物理屏障的一部分，合成脂質最後步驟，發生在具活力的表皮和角質層(SC)間的界面處。有活力的表皮，通過粘附連接(adherens junctions)、緊密連接(TJ)和橋粒(desmosomes)來促進皮膚屏障功能。化學屏障－皮膚具備了抗菌肽(AMP)，由角質形成細胞和免疫細胞產生,可防止細菌感染。角質形成細胞(keratinocytes)釋放的活性氧(ROS)，活性抗菌有助於形成化學皮膚屏障，產生抗氧化劑。如維生素C、E以及穀胱甘肽，並產生ROS清除劑(ROS scavengers)。微生物屏障－微生物屏障由共生皮膚微生物群(skin microbiome)形成。皮膚微生物群，被定義為存在於我們皮膚上的所有微生物群，主要由細菌組成，也包括真菌和病毒。我們的皮膚共生體，是防止病原微生物感染的屏障。平衡良好的微生物群，有助於我們的健康，研究顯示隨著向致病微生物群的轉變與疾病有關。免疫屏障－在真皮和表皮中，來自先天性或適應性免疫系統的細胞和分子，存在以抵禦多種病原體。例如通過模式識別受體(pattern recognition receptors)的表達，受體可結合微生物來源的配體誘導免疫反應。皮膚中存在的T細胞數量是血流中的兩倍，這表明皮膚作為免疫儲庫的重要性。而角質形成細胞和免疫細胞之間的相互作用，來共同提供二級免疫屏障。 *『特別申明』本頁面資訊內容，完全跟網站及產品完全沒有任何關聯性，僅只適用於民眾對於肌膚健康觀念常識補充。切勿當成醫療效能及特定性能。* elementre 為保養品，不具醫療效能。

2024-06-04

什麼情況會造成反黑？

什麼是反黑? 什麼情況會造成反黑? "反黑"在醫學上稱為發炎後色素沉著 (Post-inflammatory hyperpigmentation, PIH) 皮膚發炎或損傷後，根據個體黑色素細胞的特性，黑色素細胞會有正常、增加或減少黑色素生成的反應，從而導致不同程度的色素沉著的問題(反黑或白斑)。這是由基因決定的且與患者的皮膚光型 (skin phototype, SPT) 無關。[1] 發炎後色素沉著 Post-inflammatory hyperpigmentation（PIH）是一種常見的後天性色素障礙，在有色皮膚中更為突出。它通常在皮膚發炎後發生，由各種刺激引發，從炎症和自體免疫疾病到醫源性原因和物理損傷。PIH 被定義為皮膚發炎或損傷後發生的後天性黑色素過多症[2][3]。PIH的病因多種多樣，包括發炎性皮膚病、痤瘡(痘痘)、蚊蟲叮咬、感染以及對藥物、治療過程、燒傷和雷射後傷口的反應。[1] 有色皮膚 (SOC) 是指與白人相比膚色較深的個體，佔了世界大多數人口，通常包括西班牙裔、亞裔、非裔、拉丁裔、加勒比海裔、中東裔和太平洋島族群。痤瘡(痘痘)是常見的皮膚病，而有色皮膚患者更容易因痤瘡而出現發炎後色素沉著 (PIH)。PIH 局部出現在先前的發炎區域，當紅斑消退時，會留下色素沉著的斑疹或斑塊，顏色範圍從棕褐色到黑色。[4][5] 所以，對於亞洲人來說，特別是容易出現皮膚問題的族群，如痤瘡患者，要格外注意避免發炎後色素沉著的發生。正确的治療和預防措施是非常重要的，以維護皮膚的健康和色素分佈的均勻性。參考資料 [1] Postinflammatory hyperpigmentation: A comprehensive overview. Journal of the American Academy of Dermatology. 2017; 77, 4, 591-605 [2] A Focused review on the pathophysiology of post-inflammatory hyperpigmentation. Pigment Cell & Melanoma ResearchVolume. 2022; 35, 320-327 [3] Managing Post-inflammatory Hyperpigmentation in Patients with Acne.The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2021; 14, 24-26 [4]Photoprotection for Skin of Color. American Journal of Clinical Dermatology. 2022; 23, 195-205 [5] Postinflammatory hyperpigmentation: A comprehensive overview: Epidemiology, pathogenesis, clinical presentation, and noninvasive assessment technique. Journal of the American Academy of Dermatology. 2017; 77, 4,591-605

2024-06-04

維生素 C 不只一種？哪一種效果好？

維生素 C 不只一種？維生素 C 透過防止 lysyloxidase 和 prolyl hydroxylase（膠原蛋白生物合成中的兩種關鍵酶）的失活，在維持人體正常生成膠原蛋白方面發揮關鍵作用。維生素 C 同時也是一種重要的抗氧化劑，但由於其化學性質不穩定，所以應用上受到限制。因此許多關於維生素 C 衍伸物的研究持續進行中。[1][2][3] 抗壞血酸及其衍生物的化學結構[2] 目前用於護膚常見的有以下幾種形式[4][5][8][9][10][12][13] 1. 維他命C (Ascorbic Acid, L-AA) ，又稱抗壞血酸或L-抗壞血酸 L-抗壞血酸是維生素 C 中生物活性最高的形式，其為一種親水性且不穩定的分子，很容易被光、有氧條件（氧氣）、高溫等破壞。此外，由於角質層的疏水性而難以滲透到皮膚中，在製作保養品配方時會降低配方酸鹼性至 pH3.5 以下以助於滲透皮膚 L-抗壞血酸對光敏感，並在紫外線照射下通過光氧化和隨後的水解生成脫氫抗壞血酸(dehydroascorbic acid) 和 2,3-二酮葡萄糖酸(2,3-diketogulonic acid)。研究純水溶液中 AA 的穩定性（不含緩衝劑），觀察到氧化速率取決於 pH 值，在 pH 值 2.5 至 3.0 時呈最低值，而在 pH 值 4.0 時呈最高值。調整 pH 值是必要的，以保留 AA 的物理、化學和治療特性，因為含有這種維生素的果汁的 pH 值範圍從 2.5 到 5.0 不等。 2. 壞血酸6-棕櫚酸酯 (Ascorbyl-6-palmitate, A-6-P) 是一種親脂性的維生素 C 酯形式的結構，容易滲透角質層及細胞膜，在中性 pH 值穩定的化合物。它可以具有維生素 C 皮膚功效，還可以提供其他皮膚益處如抗發炎、保濕、減少皮膚粗糙度等效果 3. 抗壞血酸四異棕櫚酸酯 (Ascorbyl tetraisopalmitate ) ，又稱四己基癸醇抗壞血酸酯、抗壞血酸四-2-己基癸酸酯是一種親脂性的維生素 C 酯形式的結構，容易滲透角質層及細胞膜，在中性 pH 值穩定的化合物。具有減輕紫外線的曝曬並幫助改善皺紋等效果，但是目前有部分案例指出和過敏性接觸皮膚炎有關[6][7] 4. 3-O-乙基抗壞血酸酯 (3-O-ethyl ascorbate) 是一種穩定的維生素 C 衍生物，可溶於水和油。這種維生素 C 衍生物在配方中具有更好的穩定性。有 3-O-乙基抗壞血酸酯的產品已用於皮膚美白、治療色素沉澱，也有增加膠原蛋白生成和減少紫外線誘導的損傷功效。 5. 抗壞血酸磷酸鎂 (Magnesium Ascorbyl Phosphate, MAP)，維生素 C 磷酸鎂是一種水溶性、無刺激性且穩定的抗壞血酸衍生物，已廣泛用於化妝品行業。其不只美白功效，對皮膚的黏彈性有影響，並改善皮膚的水合作用。促進膠原蛋白的合成，加速了真皮-表皮交界處幾種基底膜蛋白的沉積，對於傷口癒合也有潛在的效果。 6. 抗壞血酸磷酸鈉 (Sodium Ascorbyl Phosphate, SAP)，維生素 C 磷酸鈉是一種水溶性且穩定的抗壞血酸衍生物，除了美白功效之外，能刺激膠原蛋白細胞外基質的沉積，也對於預防尋常性痤瘡有幫助[11]。 7. 抗壞血酸葡糖苷 (Ascorbyl Glucoside)，維生素C醣苷也是一種高親水性的化合物，β 構型的在體內可以被酵素轉化成維他命 C，對於皮膚的保護作用也與維他命 C 很類似，能提亮膚色、抵抗 UV 和增加膠原蛋白合成等效果。至於配方中要選用哪一種或是那些做組合，就要依據廠商希望使用的劑型、質地、酸鹼等多方考量後使用。參考資料 [1] Comparison of Vitamin C and Its Derivative Antioxidant Activity: Evaluated by Using Density Functional Theory. American Chemical Society Omega 2020; 5, 25467 - 25475 [2] Structural Requirements of Alkylglyceryl-l-Ascorbic Acid Derivatives for Melanogenesis Inhibitory Activity. International Journal of Molecular Sciences. 2018; 19, 1144 - 1166 [3] Topical Vitamin C in Skin Care. Aesthetic Surgery Journal. 1998; 18, 6, 468 - 47 [4] Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2017; 10, 14 - 17 [5] Application of tetra-isopalmitoyl ascorbic acid in cosmetic formulations: Stability studies and in vivo efficacy. European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics. 2012; 82, 3, 580 - 586 [6] Allergic contact dermatitis to two eye creams containing tetrahexyldecyl ascorbate. Contact Dermatitis. 2022; 86, 6, 556 - 557 [7] Allergic contact dermatitis caused by ascorbyl tetraisopalmitate. Contact Dermatitis. 2011; 64, 241 - 242 [8] 3-O-ethyl-l-ascorbic acid: Characterisation and investigation of single solvent systems for delivery to the skin. International Journal of Pharmaceutics: X. 2019; 1, 1 - 9 [9] The Anti-Ageing and Whitening Potential of a Cosmetic Serum Containing 3-O-ethyl-l-ascorbic Acid. Life 2021; 11, 406 - 419 [10] Effect of magnesium ascorbyl phosphate on collagen stabilization for wound healing application. International Journal of Biological Macromolecules. 2021; 166, 333-341 [11] Sodium ascorbyl phosphate shows in vitro and in vivo efficacy in the prevention and treatment of acne vulgaris. International Journal of Cosmetic Science. 2005; 171 - 176 [12] Ascorbic acid 2-glucoside: An ascorbic acid pro-drug with longer-term antioxidant efficacy in skin. International Journal of Cosmetic Science. 2021; 43, 6, 691 - 702 [13] Stability and Stabilization of Ascorbic Acid. Household and Personal Care Today. 2015, 10, 22 - 25

2024-06-04

太陽的傷害：解析皮膚光老化的秘密

什麼是光老化？人類皮膚的老化主要有兩種原因：自然老化及光老化(photo-aging) 在詳細說明之前，我們先來看看這張當時佔據各新聞版面的照片：照片中的男子今年69歲，擔任卡車駕駛已有28年時間。由於長期在公路上開車，他的左半邊臉持續受到陽光照射，現在可以明顯看出左臉的老化程度比右臉嚴重許多，左臉的皮膚狀況相當於90歲。由於皮膚損害已達到嚴重程度，他被要求使用防曬霜和外用A酸來保護和修復肌膚，並且必須定期接受皮膚癌檢查。[1] 光老化，也稱為外源性皮膚老化 (extrinsic skin aging)，由太陽照射引起的皮膚損傷。儘管光老化是與自然皮膚老化 (intrinsic skin aging) 不同的過程，但兩者的特徵通常同時存在。內在老化影響未暴露和暴露的皮膚，其特徵是乾燥、鬆弛、細皺紋和皮膚萎縮。而光老化臨床特徵為細皺紋、粗皺紋、粗糙、乾燥、鬆弛和色素。[1][2] 光老化的主因是陽光中的 UV 造成皮膚損傷老化，體外和體內產生的較高濃度的活性氧 ROS 會產生破壞性影響。活性氧在光老化中影響線可以分為 UVA, UVB 和 UVC 三種，它們對皮膚產生不同程度的影響。紫外線輻射由三個部分組成：UVA (λ = 320−400 nm)、UVB (λ = 280−320 nm) 和 UVC (λ = 100−280 nm)。與 UVA 和 UVB 輻射不同，UVC 輻射幾乎完全被臭氧層吸收。UVA 和 UVB 射線到達地球的量足以損害皮膚結構。皮膚受到 UVA 和 UVB 照射後影響甚大，能夠反應並損傷其途徑中的大多數分子，例如細胞的脂質膜、蛋白質或 DNA，且會誘導與膠原蛋白和彈性蛋降解及改變組織蛋白酶的基因表達。[3][4] UVA 暴露對皮膚的影響在亞洲尤其重要，因為由於緯度較低，亞洲主要城市的 UVA 暴露問題比歐洲更明顯。亞洲城市接收的 UVA 劑量與巴黎相比：哈爾濱、北京、首爾和東京分別接收的 UVA 劑量是巴黎的 1.29、1.84、1.9 3和 1.97 倍。白種人皮膚的皺紋通常比亞洲人皮膚早出現 10 至 20 年，而亞洲人和深色皮膚的人更容易出現光化性雀斑和色素沉著。[5][6] 光老化的現象在不同人種中以不同的樣貌出現，因此對於光老化的研究一直是值得探討的問題。要有效預防光老化，重視防曬是至關重要的。參考資料: [1] Photoaging: A Review of Current Literature. Current Dermatology Reports 2020, 9, 22 - 29 [2] Aging and photoaging. Journal of the American Academy of Dermatology. 2003, 49, 4, 690 - 697 [3] Solar UV irradiation and dermal photoaging. Journal of Photochemistry and Photobiology. 2001, 63, 41 - 51 [4] The impact of ultraviolet radiation on skin photoaging — review of in vitro studies. Journal of Cosmet Dermatol. 2021; 20, 3427 - 3431 [5] New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types. Experimental Dermatology. 2014; 23, 7 - 12 [6] Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. 2021; 35,1460 - 1469

2024-06-04

維他命A？關於你不知道的 A 醇

關於你不知道的 A 醇許多研究已證實使用視黃醇 (A 醇) 可以達到減少皺紋、增加皮膚厚度、提升膚色亮度及減少油脂分泌等效果。維生素 A 是一種人體必需的微量營養素，必須從飲食中攝取維生素 A 或維生素原 A 類胡蘿蔔素，這兩種形式的維生素 A 都儲存在肝臟中。維生素 A (Vitamin A) 及相關衍伸物一般稱為類維生素 A (Retinoids)，包括視黃酯( A 酯 Retinyl Esters)、視黃醇 (A 醇 Retinol)、視黃醛 (A 醛 Retinal)、視黃酸(A 酸 Retinoic acid) 及多種類胡蘿蔔素等。類維生素 A 對於正常胚胎發育和上皮分化至關重要，並且其濃度必須穩定在適當的範圍內。[1] 雖然類胡蘿蔔素 (carotenoids) 被認為具有抗氧化作用，但其有益作用首先需要轉化為類視黃醇 (retinoid) 形式，以提供皮膚所需的生理功能[2]。視黃酯是維生素 A 在皮膚中的儲存形式，其中棕櫚酸視黃酯 (retinyl palmitate) 佔皮膚內源形成的視黃酯的大部分。視黃醇經由微粒體中的視黃醇脫氫酶氧化為視黃醛。透過視黃醛脫氫酶的作用，視黃醛不可逆地氧化為視黃酸[3] 視黃酸 (A 酸) 常用於治療尋常性痤瘡和光老化/皺紋。同時也被用於治療毛囊角化、光化性角化和色素沉著過度(黃褐斑、日光性雀斑)。然而，與其他產品相比，它有機率引起不耐光反應，並可能導致皮膚紅斑、刺激和乾燥。而且 A 酸在懷孕期間使用可能會導致胎兒畸形，因此需在醫師指導下使用。[5] A 酯、A 醇和 A 醛是視黃酸(A 酸)的 3 種前體，與處方類視黃酸不同，他們被歸類為無需處方即可購買的藥妝產品。局部應用後類視黃醇活性的排序如下：視黃酸>視黃醛>視黃醇>>視黃酯，由此可知活性越強對皮膚刺激越大，因此在目前的保養品中，A醇是最常使用的一種，其主要功效包括以[6][7][8][9]：抑制基質金屬蛋白酶促進表皮層細胞增殖刺激纖維母細胞，促進第1型膠原蛋白合成誘導皮膚中醣胺聚醣(glycosaminoglycan)，保留大量水分減少皮脂和控制皮膚面菌叢可以達到以下效果：減少膠原蛋白的分解加速角質代謝使皮膚厚度增加撫平皺紋提高膚色的透亮度減少油脂造成的痘痘參考資料： [1] Retinoic Acid Metabolism and Mechanism of Action: A Review. Current Drug Metabolism 2003; 4, 1, 1 - 10 [2] Role of Micronutrients in Skin Health and Function. Biomolecules Therapeutics. 2015; 23, 3, 207 - 217 [3] Physiological Role of Retinyl Palmitate in the Skin. Vitamins and Hormones. 2007; 75, 223 - 256 [4] Revision of the scientific Opinion on vitamin A. Scientific Committee on Consumer Safety. 2022 [5] A Clinician’s Guide to Topical Retinoids. Journal of Cutaneous Medicine and Surgery. 2021; 26, 1, 71 - 78 [6] Retinoids in cosmeceutical. Dermatologic Therapy. 2006; 19, 289 - 296 [7] A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. Journal of Cosmetic Dermatology. 2015; 15, 49 - 57 [8] Bioactive Compounds for Skin Health: A Review. Nutrients 2021; 13, 203 - 234 [9] Improvement of Naturally Aged Skin With Vitamin A (Retinol). Arch Dermato. 2007; 143, 5, 606 - 612

2024-06-04

全球都在瘋的早 C 晚 A？你跟上了嗎？

什麼是早 C 晚 A？有什麼效果？早 C 晚 A 是近年來越來越火熱的高效抗衰老保養方法，能同時達到改善皺紋、提升肌膚質感、修復肌膚和提亮膚色等效果。使用方法簡單明瞭，即白天使用含有維生素 C 或其衍生物的保養品，夜晚則使用含有維生素 A 的產品。這種組合能在 4-6 週有效逆轉肌膚自然老化和光老化的現象。[1] 維生素 C (Vitamin C)，又稱抗壞血酸(Ascorbic acid)，在人體中扮演重要角色，對膠原蛋白合成有影響，缺乏時可能引發壞血病，導致皮下和黏膜出血，血管傷口癒合困難，甚至可能導致痙攣和死亡。[2][3] 此外，維生素 C 對於皮膚具有強大的保護功效，在人體尤其分布在表皮及真皮層中。能刺激膠原蛋白合成、幫助皮膚修復，並有效防止紫外線造成的活性自由基對抗光老化。同時，它還能間接降低黑色素形成，達到美白效果。 [4][5][6] 因此在白天使用維生素 C 相關產品能更進一步提升防曬劑對皮膚的保護作用。維生素 A (Vitamin A) 及相關衍伸物一般稱為類維生素 A (Retinoids)，包括視黃酯( A 酯 Retinyl Palmitate)、視黃醇 (A 醇 Retinol)、視黃醛 (A 醛 Retinal)、視黃酸(A 酸 Retinoic acid) 及多種類胡蘿蔔素等。類維生素 A 對於正常胚胎發育和上皮分化至關重要。[7] 親脂性的類維生素 A 能良好滲透皮膚，在控制皮膚表面菌叢的應用上有一定的歷史。維生素 A 可以加速表皮細胞的更新、促進皮膚癒合和再生及降低真皮層中膠原蛋白酶的活性而達到減少膠原蛋白分解，這些作用都能使皮膚厚度增加、對抗皺紋產生和改善色素沉澱。另外也有研究顯示能抑制黑色素產生的效果。[8][9][10] A 酯、A 醇、A 醛在人體內會轉換為 A 酸，維生素 A 的不同形式在使用上會有些許差異，例如 A 酯和 A 醇較溫和，適合初次使用者；而 A 酸則較強效刺激，需在專業指導下使用。[11] 總結來說，早 C 晚 A 是白天防護＋夜間新生，能夠全面提升肌膚的健康狀態，包括改善皺紋、提升肌膚質感、修復肌膚，並且有助於提亮膚色和減少黑色素形成，為肌膚帶來全面的保護和修護效果。基本使用順序：白天：清潔－維生素C－(乳液/乳霜) - 防曬晚上：清潔－維生素A－乳液/乳霜實際使用頻率和步驟請參考各家詳細說明小提醒初次使用建議先從低濃度開始建立皮膚耐受性，並暫停使用手邊所有酸類產品保養需持之以恆，配合皮膚更新週期 4-6 周開始見效[12] A 醇不建議孕婦使用。口服 A 酸孕婦不能吃，因為會對胎兒骨骼造成影響。外用 A 醇雖然還沒有人體相關的研究和案例，但保險起見孕婦不建議使用。酒糟肌或是有其他皮膚問題者建議先尋求醫師指示後再使用參考資料 [1] Histological Evaluation of a Topically Applied Retinol-Vitamin C Combination. Skin Pharmacol Physiol 2005;18, 81-87 [2] Ascorbic Acid Deficiency: A Case Report. Journal of Dentistry for Children 2011 ;78, 2, 115-119 [3] Biological Significance of Ascorbic Acid (Vitamin C) in Human Health – A Review. Pakistan Journal of Nutrition 2004; 3, 1, 5-13 [4]The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients 2017; 9, 866 [5] Topical ascorbic acid on photoaged skin. Clinical, topographical and ultrastructural evaluation: double-blind study vs. placebo. Experimental Dermatology 2003; 12, 237-244 [6] Protective effect of pre-and post-vitamin C treatments on UVB-irradiation-induced skin damage. ScIentIFIc RepoRts 2018; 8, 16199 [7] Retinoic Acid Metabolism and Mechanism of Action: A Review. Current Drug Metabolism 2003; 4, 1, 1-10 [8] Retinoids in cosmeceuticals. Dermatologic Therapy, 2006; 19, 289-296 [9] Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Advances in Dermatology and Allergology 2019; 36, 4, 392-397 [10] Publishing IncRetinoid therapy of pigmentary disorders. Dermatologic Therapy, 2006; 19, 280-288 [11] Vitamin A Metabolism, Storage and Tissue Delivery Mechanisms. The Retinoids: Biology, Biochemistry, and Disease 2015; 1-34 [12] Improvement of Naturally Aged Skin With Vitamin A (Retinol). Arch Dermatol 2007; 143, 5, 606-612